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宝宝营养粥食谱介绍

宝宝营养粥食谱介绍

作者:长寿翁 时间:2017年3月12日 17:14 来源:ag8.ag|HOME一百天 我要分享

小米粥>

很多的家长朋友们,对于给宝宝吃什么样的食物大家都非常困惑,特别是很多的年轻父母不知道该如何给孩子搭配,那么接下来就为大家介绍一道非常好的宝宝营养食谱介绍,孩子非常喜欢吃而且呢,其中含有的营养非常丰富。

宝宝营养粥食谱介绍

宝宝营养粥:山药萝卜粥

材料:铁棍山药100克、白萝卜30克、粳米100克

做法:

1、山药、白萝卜洗净去皮,切成小丁。

2、粳米淘洗干净,加入山药丁、白萝卜丁煮至烂熟。

营养提示:适合1岁以上宝宝。铁棍山药比普通山药营养价值更高,加上白萝卜协同作用,可理气顺脾胃,促进肠胃蠕动。

宝宝营养粥:香菜鸡肝小米粥

原料:香菜20克,鸡肝50克,黄小米50克,粳米100克,盐、黄酒适量,葱姜少量,汤骨1段,味精少许。

制法:

1、将鸡肝浸泡去腥洗净后切成细粒:香菜洗净切碎末,黄小米和粳米分别漂洗待用。 2、在锅中加入葱姜、黄酒和水,而后放劈断的汤骨;水开后,撇去浮沫,改用中火烧20分钟;取出葱姜和汤骨,倒入粳米,烧开后再力口入小米,一并煮成粥;再放进鸡肝粒,滚熟后力n进香菜、盐和味精即可。

特点:鲜香美味,白里透红显绿,适合1岁以上幼儿食用。

营养价值:鸡肝营养丰富,蛋白质含量高,维生素A含量为食品之首:铁、锌和维生素B1,丰富,小米与粳米粗细粮搭配,营养互补:香菜中维生素C含量多,对铁质吸收有帮助。

以上介绍到了宝宝营养粥食谱,以上介绍的这道食谱非常适合你岁以上的宝宝们使用,而且非常的好消化,相信宝宝们也非常的喜欢吃,各位家长朋友们快为你的孩子做一道营养粥。

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